2017年12月31日

10kmほどで、、、

昨日は本番8日前。
ミクママが練習お休みと言うことで
一人で10kmほど走ってきました。

最初の1kmは、ゆっくり7分台で。
2km以降は6分台に。
6km以降は5分台とペースを上げていきました。
ラスト1kmは4分代の予定でしたが
流石に三日目はきつく・・・5分16秒でした。

呼吸が苦しく、疲れてくると右足内側の踝が痛くなりました。
骨折の影響でしょうか?

焦らず少しずつジョギングを重ねていきたいと思います。

ちなみ今月は20日間で80km。
忙しいなか良く頑張りました。
あとは本番に向けて調整です。

ではでは、良いお年をお迎え下さいね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 18:19| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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