2018年10月16日

まずい展開です。(>_<)

夕方の雨と
先週末からの寒気を理由にジョギングはお休み中。

明日からくさやの製造で
来週は上京も・・・

まずい展開です。(>_<)
posted by 夢は饒速水小白主! at 16:18| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月12日

アキレス腱痛だけにはなりたくないです。(>_<)

昨夜は、一人でゆっくり
6km 52分
ジョギングしました。

アキレス腱に負担をかけない走り方を探るため
着地方法や、体の移動などいろいろ試しましたが
「しっくりこない。」

帰宅後は、軽く揉みほぐしたあと
アイシングも。

逆に、気にしすぎて
「痛みが増したような・・・」

アキレス腱痛だけにはなりたくないです。(>_<)



posted by 夢は饒速水小白主! at 11:19| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月09日

足が動かない。

疲れピークですね。
昨夜は走り始めて100m
「足が動かない・・・」
「ゆっくりでいいよ。」

4.04km 33分44秒でした。

私はと言えば
アキレス腱が気になり
着地方法を踵からにするとか
いろいろ工夫をしながら
フォームを模索中。

アイシングも初めて見ようかな・・・

posted by 夢は饒速水小白主! at 07:47| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月08日

アキレス腱を痛めたときに似てる。(>_<)

昨日は、冷凍庫の修理で少し頭痛く・・・
余計なガスを吸っちゃったかな。。。

それでも18時過ぎからジョギングしました。
5km、42分ちょっと。

ここ数日気温が戻り、汗もで始めました。
ふくらはぎ、特に右アキレス腱当たりが気になり・・・
1km先で痛み消えましたが、
「これって・・・」
5年ほど前、練習を頑張りすぎてアキレス腱を痛めたときに似てる。(>_<)

無理をしないで、コツコツと。
大丈夫かな。


posted by 夢は饒速水小白主! at 10:27| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月07日

間隔を開けると辛いですね。

雨の影響もあり四日ぶりのジョギング。
妻の体調回復開けなので
3km 25分ほど。

気温も高く汗が多かったですね。
ふくらはぎが筋肉痛。
体重く、間隔を開けると辛いですね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 09:28| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月03日

久しぶりに二人で

昨夜は風邪気味で休んでいた妻から
「ホテルまで走るかな。」

まだ本調子でないのですが、
「練習しなきゃ。」
という焦りもあるようで・・・


ゆっくり
約4km
36分ジョギングしました。

気温も下がり、ちょっと寒いくらいでしたので
汗も額に出る程度で、シャツは乾いたまま。

病み上がりなのでこんなものかもしれませんね。

まだ3ヶ月ありますので、焦らず焦らずです。
posted by 夢は饒速水小白主! at 11:59| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月02日

「昨夜は帰省中の娘とビール飲んだので・・・走らないと。」(>_<)

昨日は、日中ふくらはぎの筋肉痛に悩まされましたが
「昨夜は帰省中の娘とビール飲んだので・・・走らないと。」(>_<)

と言うことで、
60分完走を目指し、ゆっくり走りきりました。
アキレス腱のちょっと上辺りが硬くなり
違和感が気になりますね。

無理をしないで。
と言う感じです。

距離 8.3km
時間 1時間1分25秒

でした。


posted by 夢は饒速水小白主! at 07:44| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする