2020年09月14日

軽めに海岸沿いをジョギングしました。

昨日は、くさやの製造お休みでしたので
2.22km
17分11秒
軽めに海岸沿いをジョギングしました。

ラストの急坂のみダッシュ。
左股関節が痛く、「あ〜全力無理だ。」
前回違和感あった箇所です。

筋を痛めたみたいですね。(>_<)
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2020年09月10日

ちょうど良いタイミングでした。

今晩からくさや製造が再開するため、
昨夜は、「今週最後。」とジョギング開始。

足が重く、
「20分くらいで帰ろうか・・・」との声も。

それでも
5.33km
44分18秒
でした。

残り1kmで雨が落ち始め、帰宅同時にザァー。
ちょうど良いタイミングでした。

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2020年09月08日

それでも汗が出るのは暑いのですね。

昨日は、久しぶりに走った前日の疲れを取るため軽めに。
2.19km
17分09秒
でした。

ラスト200m程の登り坂、軽めダッシュで閉めました。
それでも汗が出るのは暑いのですね。
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2020年09月07日

週一回でも走ることは大事ですね。

8月はとうとう1回しか走れず・・・
19日振りにジョギング再開しました。

5.37km
46分50秒

初めからゆっくり。
と言いますか、ゆっくりにしか走れませんでした。(笑)

体重:58.5kg
体脂肪:10.1%

この時期、この体調からスタートできるのは良い方向とポジティブに再開したいと思います。

それにしても疲れました。
週一回でも走ることは大事ですね。
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2020年08月19日

7月21日以来約一ヶ月ぶりにジョギングしました。

昨日は、7月21日以来約一ヶ月ぶりにジョギングしました。
この日の最高気温は前日の33.2度に続き32.8度ととても暑い一日でした。

お盆明け、ムロ船の休日が続き体調も回復してきたので
「8月一回も走ってないから走るか〜」
と。

良く考えたら、7月下旬。ギックリ腰になり走れなかったのですね。

夕方6時過ぎ。
日が暮れ始めた頃より、いつもよりペースを落として走り始めました。

走り始め、販売機で100円のポカリを購入。
片手に持ちながらのジョギングです。

妻は途中2回と走り終えに飲み干し・・・
だいぶ疲れ気味。

5.37km
45分19秒でした。

7月21日より5分も遅いので、1km1分遅い計算ですね。笑
これから少しずつ走りたいと思います。


posted by 夢は饒速水小白主! at 13:21| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月22日

今週も走れてよかった。

昨日は、
5.38km
40分22秒でした。
2ヶ月ぶりの40分代で汗びっしょり。
気温の高いことを考えると、よく頑張りました。(苦笑)
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2020年07月19日

坂を上り走り終えると、

昨日は、
「雨が落ちてきそうだけど、2kmでも走ろうか。」
と言うことで、準備を始めると
「あっ、落ちてきた。」

2.26km
16分22秒

坂を上り走り終えると、
「降ってきた〜」
「気持ちいい。」(^O^)



posted by 夢は饒速水小白主! at 08:08| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月17日

昨日は、雨予報が外れたので〜

昨日は、雨予報が外れたので〜
約5.3km
約41分
でした。

蒸し暑く、足も重かったのですが
汗が気持ち良いですね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 05:27| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月14日

九日ぶりのジョギング。

昨日は九日ぶりのジョギング。
5.37km
41分20秒でした。

久しぶりに走るとダメですね。
初めの2kmはとても辛かったです。
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2020年07月05日

2週間で8回目。

昨日も湿度高い中走りました。
5.39km
42分16秒。
さすがに2週間で8回目。
疲れました。(苦笑)

今朝は、焼きくさや製造ロードが終わったこともありますが
腰痛と硬直した体に、ボロボロです。(>_<)
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2020年07月03日

今月はコンスタントに走りたいと思います。

昨日は小雨が落ちてきたので
2.25km
16分33秒
ジョギング。

ラスト100mの坂を上りきると
ようやく汗が出てきました。

今月はコンスタントに走りたいと思います。
posted by 夢は饒速水小白主! at 06:53| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月01日

8日間で6日はきついですね。(>_<)

昨日は雨予報でしたのでお休みする予定でしたが・・・
「走れそう。」(>_<)

5km
39分22秒
でした。

体の熱がおさまらず・・・
8日間で6日はきついですね。(>_<)
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2020年06月30日

汗が全身から出るようになりましたね。

昨日は、通常の距離に戻し
5.39km
41分47秒
でした。

汗が全身から出るようになりましたね。
来月は40分切れるようにしたいですね。

posted by 夢は饒速水小白主! at 06:55| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月28日

「短い距離なら大丈夫じゃない。」 と、

昨日は、小雨が落ち始めたのですが・・・
「短い距離なら大丈夫じゃない。」
と、
2.14km
16分34秒
でした。

タイムが前日の1.5倍。
一人と二人の差は大きいです。(笑)
posted by 夢は饒速水小白主! at 10:28| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月27日

遅くなったので一人で軽めに

昨日はリモート会議が19時まで。
遅くなったので一人で軽めに
2.01km
11分09秒
でした。

久しぶりに息が切れるほど走ったら汗がとまりませんでした。(笑)
posted by 夢は饒速水小白主! at 06:18| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月26日

ゆっくり、少し長めに走ろうか。

昨日は、久しぶりに天候も良く
「ゆっくり、少し長めに走ろうか。」

8.61km
1時間14分41秒でした。

膝がしびれ、脹ら脛が「ピキッ!」
練習不足明らか。(>_<)

今月のこり5日ですが、一回でも多く走りたいと思います。
posted by 夢は饒速水小白主! at 07:22| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月23日

雨が落ちてきそうでしたが〜

昨日は、雨が落ちてきそうでしたが〜
頑張って走りました〜
5.36km
42分14秒
走る度に遅くなっていきますが〜(苦笑)

コツコツと走り込んでいきたいと思います。
まずは走れる体作りですね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 07:24| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月18日

19日振りのジョギング。(>_<)

昨日は、なんと19日振りのジョギング。(>_<)
休みすぎてしまいました。

5.38km
41分47秒。

先月より着実に遅れてきてますね。
40分を切れるように頑張らないと。

膝から下だるく・・・
太もも裏筋肉痛です。

そうそう、この時期の夕方は羽蟻が舞・・・
走りにくいです。
posted by 夢は饒速水小白主! at 15:58| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月30日

一日おきジョギング三日目。

一日おきジョギング三日目。
5.38km
40分58秒
さすがに膝、脹ら脛、太もも
だるい!!

あと一週間頑張れば、楽になりますね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 07:31| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月28日

このペースで一ヶ月頑張れるよ努力します!

昨日は、一昨昨日と同じ
5.38km
40分15秒でした。

約9秒遅くなりましたが、疲れを考えると
そんなもんですね。

このペースで一ヶ月頑張れるよ努力します!
posted by 夢は饒速水小白主! at 16:17| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする