2021年04月29日

なんと三週間前より1kg減ってました。

2年ぶりに漁獲された「春飛魚」の製造に追われ、
昨夜は3週間ぶりにジョギングしました。

5.38km
42分20秒

三週間ぶりにしては思ったより走れましたね。
妻がですが。(苦笑)

私はと言うと、「だる〜い」
製造疲れで全くダメでした。

体重は56.9kg
なんと三週間前より1kg減ってました。
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2021年04月08日

昨夜は9日振りのジョギングでした。(>_<)

春飛魚が獲れ始め・・・
昨夜は9日振りのジョギングでした。(>_<)

8.58km
1時間06分35秒

平均ペース7分46秒
少し早くなってきましたね。
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2021年03月30日

体疲れ気味なのかな〜

昨夜は
7.53km
1時間1分24秒でした。
体疲れ気味なのか、脹ら脛も張ってましたね。
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2021年03月27日

これからは60分を普通にしていきたいですね。

昨夜は
7.59km
1時間01分53秒
でした。

目標の60分をクリア〜
これからは60分を普通にしていきたいですね。
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2021年03月25日

ようやく5kmを走りきる力がついてきました。

昨夜は、
5.37km
40分51秒。
ようやく5kmを走りきる力がついてきましたね。

次は60分を走りきれるようにしたいと思います。
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2021年03月24日

30分台も見えてきましたね。

昨夜は、
5.39km
41分42秒でした。

久しぶりに41分台に。
坂を上りきる脚力がついてきました。
30分台も見えてきましたね。
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2021年03月19日

昨夜は9日振りにジョギング。

昨夜は9日振りにジョギング。
5.37km
42分37秒でした。

久しぶりすぎて足が重く、走りにくかったです。
もう少しまめに走らないとダメですね。

あっ、縄跳び始めました。
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2021年03月10日

まだ膝が笑っています。(苦笑)

昨日は、ハーフ完走以来5日振り。
5.38km
45分02秒でした。

まだ膝が笑っています。(苦笑)
先週、二度のハーフはきつかったのですね。
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2021年03月04日

昨日は、珍しく日中ハーフを走りました。

昨日は、珍しく日中ハーフを走りました。
妻はお店番でした。

21.17km
2時間16分00秒でした。

走って2、3kmで脹ら脛に張りが。
7kmで疲れ果て帰りたくなりましたが、
後半、強い向かい風の中なんとか完走できました。

これで、バーチャルマラソン完走です。(^O^)
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2021年03月02日

バーチャルフルマラソンがスタート。

昨日3月1日7時からからバーチャルフルマラソンがスタート。
7日17時までに42.195kmを走ります。完走目標時間は5時間30分に設定。

と言うわけで昨夜は
21.12km (妻は17.3km)
2時間45分28秒
でした。

途中、何度も雨が落ちくじけそうになりましたが残り8km。
妻と別れペースアップ。なんとか完走できました。

残りハーフは、10kmずつかな・・・(苦笑)
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2021年03月01日

これから少しずつ増やしていきたいと思います。

昨夜は、雨がポツポツ。
やめようかと思いましたが、短めに走りました。
3.3km
25分42秒

最高ラップは、6分11秒/kmに。
もう少しで6分切れそうです。

2月は、65.76km 8時間50分22秒。
これから少しずつ増やしていきたいと思います。
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2021年02月26日

疲れているのかもしれませんね。

昨夜は、短めにしました。
4.35km
34分14秒
でした。

もう少し早くあるともいましたが・・・
疲れているのかもしれませんね。

最速ラップは、6分33秒/kmでした。
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2021年02月25日

ついに60分達成!

昨夜のジョギングは
7.56km
61分19秒。
ついに今月目標の60分を達成できました。

次のステップアップに向け努力したいと思います。
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2021年02月22日

もう少しですね。

だいぶ走れるようになってきたので、昨夜は少し距離を伸ばし
6.67km
51分36秒でした。

今月の目標は60分走れるようになることでしたのでもう少しですね。
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2021年02月20日

一番遅かった時より5分くらい短縮。

昨日は
5.37km
41分24秒。
ようやく1km6分台がでましたね。

今月一番遅かった時より5分くらい短縮。
少しずつですがジョギング感覚を取り戻してきたような気がします。

左側腰方形筋の痛みが無くなれば完璧なのですが〜
もう少しかかりそうです。

ちなみに妻は汗びっしょりでした。(笑)
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2021年02月17日

今月七度目で、ようやくタイムが上がってきました。

昨日は、
5.36km
42分36秒でした。

今月七度目で、ようやくタイムが上がってきました。
あっ、膝が痛くなくなりました。腰痛はありますが・・・
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2021年02月15日

焦らずコツコツ行いたいと思います。

昨夜は、
5.37km
44分34秒でした。
前日より2分縮めることできましたね。

焦らずコツコツ行いたいと思います。
posted by 夢は饒速水小白主! at 16:09| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月14日

今月5回走った中で、一番遅かったです。(>_<)

先週、二回目のジョギングでした。
5.38km
46分37秒。
今月5回走った中で、一番遅かったです。(>_<)
今週から仕切り直しですね。


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2021年02月08日

だいぶ疲れ気味のようです。(苦笑)

昨日は、
5.36km
44分49秒。
だいぶ遅かったですね。

最初の3kmは、無理せずに。
残り2kmのみペースアップした結果でした。

だいぶ疲れ気味のようです。(苦笑)
posted by 夢は饒速水小白主! at 07:44| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月06日

三日続けてのジョギング。

昨日は三日続けてのジョギング。
連続は久しぶりですね。
5.37km
43分40秒でした。

だいぶ体調戻り、三日間の中で一番走りやすかったです。
ただ、腰の具合はまだ。
これからですね。
posted by 夢は饒速水小白主! at 17:07| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする